COME DEVI VESTIRTI IN GITA…
L’abbigliamento in montagna è molto importante, deve essere comodo e possibilmente tecnico per permettere una protezione adeguata in ogni circostanza.
BISOGNA ESSERE INFATTI IN GRADO DI AFFRONTARE IL CALDO E IL FREDDO, IL VENTO O LA PIOGGIA SENZA PARTICOLARI PROBLEMI.
Ecco qui di seguito un esempio di come vestirsi in montagna:
- • Scarponi alti da montagna (obbligatori)
- • Calzini lunghi o corti
- • Pantaloni lunghi o corti
- • Maglietta di cotone o tecnica
- • Felpa o pile
- • Giacca a vento
- • Poncho
- • Berretto di lana e da sole
- • Guanti
COSA MANGIARE PRIMA… E IN GITA…
Fai una buona colazione ricca di carboidrati, pane e marmellata.
Durante il giorno è importante bere molto e mangiare “cose sane” per non appesantirsi.
Cosa porteremo quindi nello zaino?
- • 2 o 3 panini imbottiti
- • Frutta fresca e verdura di stagione
- • Frutta secca o disidratata
- • Tavoletta di cioccolata e/o barrette di muesli
COSA DEVI METTERE NELLO ZAINO…
Lo zaino in montagna è indispensabile e deve contenere tutto il necessario per la giornata.
Ecco un breve elenco di quello che è necessario portare con sé per un’escursione di un giorno:
- • Cibo e vivande
- • Borraccia o thermos con acqua o the caldo (max. 1 lt.)
- • Impermeabile (K-Way) o Poncho
- • Berrettino
- • Cappello e guanti di lana (tutto l’anno)
- • Calzini
- • Maglietta di coton
- • Fazzoletti di carta
- • Sacchettino per immondizie
- • Tessera CAI RICORDATI….….! !
È opportuno inoltre scegliere la misura giusta dello zaino in base alla corporatura del ragazzo, tenendo presente che non deve essere troppo piccolo.
Nelle escursioni invernali oltre al ricambio nello zaino, lasceremo un ricambio completo anche in autobus per non fare il viaggio di ritorno bagnati.
Evitiamo di portare con noi caramelle, patatine o bibite in brik.
Assolutamente vietate le bottigliette di plastica !
USIAMO SOLO BORRACCE O THERMOS…. Grazie